。动物
。操控每日摄入量 。植物真假站《我国居民膳食攻略（2022）》主张 ，简单健康成年人每天烹调油摄入量应操控在 。让人25～30克 。发胖 。完结运用标有刻度的动物油壶，以便操控用量 。油比油更
。植物真假站特殊人群须留意 。简单高血压、让人高脂血症患者 ，发胖以及超重肥胖者 ，完结需求留意操控食用油摄入量 。动物
。留意保存方法 。食用油开封后简单氧化 ，主张选购小包装油，翻开后赶快运用 。最好用深色玻璃容器分装 ，并确保密封 ，防止阳光照耀，远离灶台等热源 。
出品 ：健康报·流言完结站科普小组。
审阅 ：国家健康科普专家库成员、海南省人民医院临床养分科主任医生 黎艺 。
策划：李天舒 王宁。
制图 ：胡彬 。
修改 ：胡彬 。
